09 2016, 01:03 Пятница
1 AZN = 43.6 RUR

Ученые раскрыли секрет питания стройных людей


Наверняка в вашем окружении есть люди, которые никогда не волнуются по поводу своего веса и при этом всегда умудряются оставаться стройными. В чем же секрет этой кажущейся легкости? Возможно, он кроется в том, что нужно просто больше обращать внимания на качество потребляемых продуктов, пишет Zee News.

Добровольцы ответили на вопросы о рационе питания, физических упражнениях и образе жизни, а затем ученые сравнили их ответы.

Выяснилось, что стройные люди из первой группы чаще использовали стратегии, которые отличаются от традиционных рекомендаций по снижению или поддержанию веса. Их подход подразумевал потребление высококачественных продуктов и приготовление пищи в домашних условиях. Кроме того, они прислушивались к своему внутреннему голосу в вопросах стройности фигуры и не ощущали чувства вины из-за переедания (как было в случае с участниками из второй группы).

По словам авторов исследования, полученный результат обнадеживает. Он указывает на то, что набор веса можно предотвратить на раннем этапе, но вместо того, чтобы ограничивать себя в рационе и отказываться от любимых продуктов, нужно учиться прислушиваться к внутренним импульсам и делать акцент в питании на качестве, а не на количестве пищи.

Новости партнеров

Другие новости по теме
Художественный руководитель театра «Ленком» Марк Захаров ответил на вопросы "Москва-Баку" (видео)
959
Культура
Общество 23.05 11:41
Молодые пограничники Азербайджана приняли присягу. ФОТО
В воинской части Государственной пограничной службы в городе Гёйтепе состоялась церемония присяги молодых солдат, сообщает Oxu.Az.
Общество 21.11 22:13
Азербайджанская актриса Нигяр Ибрагимова примет участие в конкурсе красоты в Германии
Азербайджанская актриса и модель Нигяр Ибрагимова примет участие в международном конкурсе красоты Miss Intercontinental-2015, финал которого пройдет 18 декабря в Магдебурге (Германия), сообщает Trend.
В Баку открылся V Международный гуманитарный форум
423
Общество
Общество 15.11 23:35
Турция отменила авиарейсы во Францию
«Турецкие авиалинии» отменили рейсы во Францию. Решение было связано с недавней трагедией в Париже.
Культура 03.10 12:2
Телеведущая Анфиса Чехова раскрыла бакинские тайны
Популярная телеведущая Анфиса Чехова уверена, что самый лучший в мире чечевичный суп с лимоном готовят повара из Старого города в Баку, а желания обязательно сбудутся, если научиться их визуализировать. К тому же, побывав в Азербайджане, известная телеведущая узнала «секрет», почему азербайджанские помидоры одни из самых сочных, сладких и вкусных. Об этом она рассказала в интервью корреспонденту «Москва-Баку».
Таксисты Парижа собрались на протестную стачку
581
Общество
Общество 19.04 22:56
Велосипед Кличко стоит 4 тысячи долларов
Велосипед, на котором мэр Киева Виталий Кличко ежедневно передвигается по городу, в интернет-магазинах Украины стоит свыше $4 тысяч. Об этом пишет УНИАН.
Общество 14.12 15:2
Офис Facebook в Германии подвергся атаке вандалов

Немецкая полиция разыскивает группу хулиганов, которые напали на офис компании Facebook в пригороде Гамбурга. Вандалы разбили двери и окна в здании, бросили внутрь «бомбы» с краской, а также оставили надпись «Facebook dislike» (Facebook не нравится).

Присоединяйтесь к нам
Последние новости

Присоединяйся к нам в Cоц. сетях
У нас есть группа в Facebook
Присоединяйся и будь в курсе новостей! Присоединяйся
А еще мы есть в: