16 Января 2017, 20:16 Понедельник
1 AZN = 43.6 RUR

Ученые раскрыли секрет питания стройных людей


Наверняка в вашем окружении есть люди, которые никогда не волнуются по поводу своего веса и при этом всегда умудряются оставаться стройными. В чем же секрет этой кажущейся легкости? Возможно, он кроется в том, что нужно просто больше обращать внимания на качество потребляемых продуктов, пишет Zee News.

Добровольцы ответили на вопросы о рационе питания, физических упражнениях и образе жизни, а затем ученые сравнили их ответы.

Выяснилось, что стройные люди из первой группы чаще использовали стратегии, которые отличаются от традиционных рекомендаций по снижению или поддержанию веса. Их подход подразумевал потребление высококачественных продуктов и приготовление пищи в домашних условиях. Кроме того, они прислушивались к своему внутреннему голосу в вопросах стройности фигуры и не ощущали чувства вины из-за переедания (как было в случае с участниками из второй группы).

По словам авторов исследования, полученный результат обнадеживает. Он указывает на то, что набор веса можно предотвратить на раннем этапе, но вместо того, чтобы ограничивать себя в рационе и отказываться от любимых продуктов, нужно учиться прислушиваться к внутренним импульсам и делать акцент в питании на качестве, а не на количестве пищи.

Новости партнеров
Присоединяйтесь к нам

Присоединяйся к нам в Cоц. сетях
У нас есть группа в Facebook
Присоединяйся и будь в курсе новостей! Присоединяйся
А еще мы есть в: